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原標題：小孩不長個怎么辦？吃什麼食物可以增高哪些食物可以幫助孩子增高?家長們當然是希望孩子可以健康快樂的成長，所以在孩子發育的這個時期，都盡可能的為他們準備營養豐富的食物，事實上通過健康飲食的方式，不僅可以幫助孩子提供所需要的營養物質，還能夠幫助他們長高。小孩不長個怎么辦吃什麼食物可以長高：一、豬肝雞蛋新鮮豬肝50克,新鮮雞蛋—個,大米100克。先將大米在鍋內熬到開花為度。將豬肝制成泥狀,用少許食用油炒熱備用。將雞蛋制成蛋花,與熱雞肝一起放進粥內熬成粥狀,待溫,調味后食用,隔日一次。豬肝含豐富優質蛋白質,富含鈣、磷及維生素A。雞蛋則含有嬰幼兒成長需要的卵蛋白和卵球蛋白,而且鈣、磷等無機鹽含量也很豐富,是兒童增高的理想食品。二、雞蛋黃粉粥新鮮雞蛋一個,煮熟后除去蛋白,留下蛋黃。將蛋黃研細,加入已煮好的米粥中拌勻食用,每天1~2次。蛋黃中含有豐富的卵磷脂、鈣、磷和維生素A、多種脂類,色香味俱全,適合嬰幼兒食用。三、雞肝豬腿黃芪湯取新鮮雞肝50克,新鮮豬腿骨50克,黃芪30克,五味子3克。將雞肝切成片備用;將豬腿骨打成碎片狀與黃芪、五味子一起放進砂鍋內,加適量清水,先用武火煮沸后,改為文火煮一小時,再濾去骨渣和藥渣。然后將雞肝片放進已煮好的豬骨湯內煮熟,按口味加調料,待溫后吃雞肝喝湯。雞肝含豐富的蛋白質、鈣、磷以及多種維生素,豬腿骨也含有鈣、磷、鎂、鐵、鉀等多種無機元素,配以黃芪、五味子,有利于蛋白質、鈣、磷等成分的吸收,對小兒長骨的生長發育甚為有利。有一部分的家長為了可以讓孩子更加的聰明健康，經常會購買一些保健藥物，要知道這樣很多時候是會給孩子帶來一些不利影響的，所以希家長們通過了解上面的食物推薦之后，可以更加注重孩子的日常飲食。小孩吃什麼食物增高：一、補增強食欲的食物為了促進幼兒進食，必須補充增強食欲的食物，當然不一定非要補充含鋅的藥劑，只要吃吃天然的含鋅食物就可以了，而且沒有副作用。不妨試試吃含鋅較多的食物：①肉類：豬肝、豬腎、瘦肉等;②海產品：海魚、海帶、蝦、紫菜、牡蠣、蛤蜊等;③豆類：黃豆、綠豆、蠶豆、紅小豆等;④干果類：花生、核桃、瓜子、杏仁、栗子、可可、蓮子、芝麻等;⑤水果類：荔枝、柿子等;⑥素菜：蘿卜、芹菜、大白菜等;二、吃含鈣量高的食品要想孩子長得高，必須補充骨骼增長的原料-鈣。所以幼兒應該多吃些含鈣量高的食品，如：排骨、動物軟骨、油炸魚、蝦皮、海帶、紫菜、發菜、黑木耳、黑芝麻、核桃、雪里蕻、小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜、豆腐等。三、喝鈣質蛋白類飲料為了促使孩子長得高，可以鼓勵孩子多喝一些含鈣飲料和蛋白飲料，如：牛奶、豆奶、豆漿、豆腐花、蓮子羹、花生奶、杏仁露等等。孩子長得高是爸爸媽媽的美好心愿，只要用心調制幼兒的飲食，幼兒長高是完全可能的!微信掃一掃,免費關注”幼兒教育育兒知識大全”微信平臺.每日精彩育兒知識推送給您.或添加我們的微信號:ertong99(公眾賬號搜索ertong99長按復制)點擊這里免費【】發送給親朋好友表達祝福吧。(提示：關注我們后即可在微信中制作賀卡)返回搜狐，查看更多責任編輯：聲明：該文觀點僅代表作者本人，搜狐號系信息發布平臺，搜狐僅提供信息存儲空間服務。閱讀()
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